31 de março de 2014

Entenda por que os cruzeiros estão em alta

Se você quer muita mordomia, conforto, belas paisagens e momentos relaxantes, faça um cruzeiro!

A gastronomia é refinada. Do o prato mais simples ao mais sofisticado, basta escolher o que deseja comer e se deliciar.


Quartos espaçosos e muito conforto sempre marcam as viagens e paisagens em cruzeiros.


Os restaurantes são suntuosos e confortáveis, abrem o apetite só de ver


Navios são sempre uma boa opção para quem quer passar momentos inesquecíveis com preços atrativos e muito conforto

Há piscinas muito luxuosas com água quente e fria para qualquer estação do ano


Cruzeiros também oferecem auditórios para shows e eventos, facilitando a apresentação de espetáculos


Passe momentos inesquecíveis a bordo destes cruzeiros. Agora só falta você escolher sua viagem!

Com informações e imagens do site R7.

28 de março de 2014

Programação para este final de semana em Fortaleza

Confira a Programação Cultural da nossa cidade para este final de semana


E agora Nós?


Em março o projeto "E AGORA NÓS??" se renova Com os esquetes: Sufoco, O Véu, Carta ao Pai, O (i)Mundo e Entre Quartos. Dias: 28 sexta, 29 sábado às 19 horas & domingo 30 às 18h. Classificação: 16 anos.
Local: Theatro José de Alencar (Sala de Dança)

Ingressos: $12/$6 (meia)

Aniversário Siriguella 2014



A festa acontecerá no dia 21 de março, às 22h, e conta com as presenças dos artistas Bell Marques, Wesley Safadão, Thiaguinho e Cristiano Araújo
Ingressos: Pista R$60,00 Camarote R$280,00 Lounge (Open Bar) R$440,00 Masculino e R$380,00 Feminino

Local: Marina Park Hotel (Av. Pres. Castelo Branco, 400 - Praia de Iracema)

Lançamento do Disco Cícero



Cícero estará em Fortaleza, na House Of Sensations, lançando seu mais recente disco. O show acontecera amanhã, às 18 horas.
Local: HOS (Travessa Icó, 112 - Centro)
Outras Info.: 3021-7186

A Bela e A Fera - Cia Cearense.



Bela é uma sensível e inteligente moça que busca nos livros uma maneira de fugir da vida pacata de sua aldeia, da crueldade de sua irmã invejosa e do amor rude oferecido pelo bonitão da aldeia. Ela acaba se apaixonando por uma fer que na verdade é um príncipe.

Quando: Domingo 30, às 18h, no Anfiteatro do Dragão do Mar.
Local: Rua Dragão do Mar, 81, P. de Iracema
Ingressos: R$ 50 e R$ 25 (meia).

Com informações do site O Povo.

27 de março de 2014

Saiba mais sobre essa atividade que mescla exercícios aeróbicos com dança



Não aguenta mais os equipamentos da academia e quer investir em uma atividade mais divertida?

Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. "Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo", explica a professora Márcia Araújo Motta, da Cia Athletica de Brasília. Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias. Entenda mais sobre a Zumba e conheça seus benefícios:

Não precisa de equipamentos

De acordo com a especialista em Zumba Caroline Desena Pereira Pascarelli, dona da academia Contours São Judas, a aula de Zumba não necessita de qualquer equipamento para ser feita. "Começamos com um aquecimento e depois intercalamos exercícios aeróbicos - para o condicionamento cardiovascular -, e movimentos de dança que trabalham músculos de forma localizada", explica. Mesmo sem aparelhos, a atividade é muito intensa e capaz de queimar muitas calorias.

As coreografias são simples

Algumas pessoas podem desistir de ingressar nas aulas de dança por serem iniciantes ou por julgarem ter um condicionamento físico pouco adequado. Mas essa desculpa não cola no caso da Zumba, que pode ser feita por iniciantes ou experientes na área. "O intuito é criar um sistema de ginástica dinâmico, excitante, divertido e eficaz, e não uma aula de dança comum", diz a professora Márcia Araújo Motta, da Cia Athletica de Brasília. O especialista educacional em Zumba Raphael Rosa, do Rio de Janeiro, afirma que qualquer pessoa, em qualquer nível de condicionamento, pode fazer as aulas e elevar o nível de atividade conforme for praticando.

Os resultados são rápidos

"Em torno de três meses é possível perceber resultados visíveis, já que a queima calórica de uma aula pode chegar a 1.000 calorias", diz Raphael Rosa. Entretanto, a professora Márcia faz uma ressalva, dizendo que os resultados podem demorar mais ou menos dependendo do nível de intensidade com o qual o aluno faz as aulas e do preparo físico de cada um. "Mas assim que as mudanças começam a acontecer, o aluno se sente mais motivado e empenhado nas aulas", completa Márcia.

Fortalece as pernas e o bumbum

O corpo é trabalhado como um todo na Zumba, porém os músculos dos membros inferiores (quadríceps, glúteo, posterior de coxa e panturrilha) são os que participam mais ativamente, ajudando a fortalecer principalmente pernas e bumbum. "Os músculos do centro do corpo, conhecido como CORE (abdômen, lombar, oblíquos, paravertebrais e membros superiores) também são muito trabalhados", diz a professora Márcia.

Deixa a autoestima lá em cima

"Nós trabalhamos com energia positiva e diversão, não importa se você errar os passos ou não aprender de primeira, o importante é interagir e não deixar de tentar, promovendo um alto nível de disposição", diz a professora Caroline. Os professores afirmam que é muito comum os primeiros alunos sentirem vergonha no início, por timidez ou medo de errar. "Mas conforme as aulas vão acontecendo, as pessoas se soltam e perdem a preocupação com o outro", completa o especialista Raphael.

Trabalha a sensualidade

"A princípio as pessoas procuram a aula porque querem emagrecer, mas são envolvidas pelos ritmos latinos, que falam muito sobre o amor e a paixão, criando uma atmosfera mais sensual", diz a professora Caroline. Na Zumba são feitas coreografias de salsa, merengue, cumbia e reggaeton. "Os movimentos latinos combinados com a dança elevam a autoestima e ajudam a despertar esse lado mais sensual no aluno."

Melhora a agilidade e equilíbrio

Além da condição cardiorrespiratória, a Zumba também trabalha a percepção espacial e a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhorando o equilíbrio. "A mistura de movimentos em velocidades diferentes são as maiores responsáveis por esse ganho de agilidade e propriocepção", diz Raphael Rosa. A combinação de movimentos de um lado e do outro, com uma perna só, girando e outros passos muito precisos são determinantes para o equilíbrio, completa a professora Caroline.

É um momento de fazer amigos

As coreografias são demonstradas pelos instrutores e feitas em grupo, todos participam, se integram e ajudam uns aos outros. "Além das coreografias individuais, podemos fazer danças em círculos, linhas e batalhas - estratégia na qual dividimos a sala em duas, colocando um grupo de frente ao outro, permitindo a troca de lugares e maior interação entre as pessoas", diz o especialista Raphael. "Mesmo nas coreografias individuais, a Zumba não deixa de ser compartilhada, com todos interagindo e se divertindo", diz Márcia Araújo.

Com informações do site Minha Vida.

24 de março de 2014

Saiba mais sobre a Aldeota, um dos bairros mais tradicionais de Fortaleza



O topônimo "aldeota" faz referência a aglomeração de índios que saíram das margens no Rio Ceará para a região da fonte do Riacho Pajeú

Localizado na zona norte da cidade, tendo como limites a leste a rua Frei Mansueto e Avenida Desembargador Colombo Sousa, a oeste a rua João Cordeiro, a norte a rua Pereira Filgueiras e Avenida Dom Luís e ao sul as ruas Beni de Carvalho e Padre Valdevino.

Possui grandes e arborizadas avenidas em que se encontram várias sedes de importantes empresas imobiliárias, escritórios de serviços diversos, hospitais, clínicas médicas e odontológicas, centros comerciais e shopping centers, sendo a mais importante a Avenida Santos Dumont. Os principais shoppings do bairro são o Shopping Del Paseo, Shopping Aldeota, Shopping Pátio Dom Luis e o Shopping Avenida. Além destes há o Shopping Center Um, primeiro shopping center do Ceará.

A Avenida Santos Dumont é uma das mais importante de Fortaleza. Ela possui 8 km ligando o Bairro Centro a Praia do Futuro.

Existe uma grande quantidade de instituições, empresas e centros comerciais ao longo de sua via, como: Colégio Militar de Fortaleza, Unimed Fortaleza, Hospital São Mateus, BNB Club de Fortaleza, Tribunal Regional do Trabalho, Central de Artesanato, entre outros.

É um bairro de arquitetura antiga e moderna, possui muitos restaurantes e praças arborizadas e bem cuidadas, como a Praça Portugal e a Praça do Ceart.


21 de março de 2014

Agenda Cultural de Fortaleza

Neste final de semana Fortaleza estará animadíssima, confira os principais eventos da cidade.

Dia 21 - Sexta - 3º Cabaré Transnacional



Os Transacionais e Leite de Rosa & Os Alfazemas animam o 3º Cabaré Transacional, às 22h, no Acervo Imaginário (Rua Pessoa Anta, 194 - Praia de Iracema).
Ingressos: R$ 20 (antecipado)
Outras Info: 3221 4894

Dia 21 - Sexta - Grito Rock em Fortaleza

O evento traz atrações artísticas e acontece de 15 à 22 em diversos espaços da cidade Mais Informações: (85) 8859-0625.

Ingressos: 40° The Night of Rock [Especial Grito Rock] - R$ 5,00 (vendas no Casarão do Benfica, dia 15/03)

Dia 22 - Sábado - Espetáculo Menino

O Coral da Universidade Federal do Ceará (UFC) apresenta o espetáculo cênico-musical "Menino", a partir da obra do cantor e compositor Milton Nascimento, no Teatro Dragão do Mar, sempre às 20h.
Ingressos: R$ 20 e R$ 10 (meia).

Classificação livre.

Dia 22 e 23- Sábado e Domingo - "Uma noite na lua"



O ator e comediante Gregório Duvivier se apresenta no palco do Teatro Via Sul com o espetáculo "Uma Noite na Lua". As apresentações são às 19h e 21h no Teatro Via Sul (Av. Washington Soares, 4335).

Ingressos: R$ 20 (inteira) e R$ 10 (meia)

Outras Info: (85) 3052.8027

Dia 22 - Sábado - Moacyr Franco

O clube Náutico Atlético Cearense recebe os shows de Moacyr Franco, Trio Irakitan e Fonseca Jr., a partir das 21 horas.

Outras Info: (3242 4310)

Dia 22- Sábado - Valesca Popozuda

A funkeira Valesca Popozuda traz o seu hit "Beijinho no ombro" para Fortaleza nesse fim de semana. O show acontecerá no dia 22, a partir das 23h.

Ingresso: R$40 (pista) e R$60 (camarote)

Local: Donna Santa (Rua Dragão do Mar, 308).

Dia 23 - Domingo - Rock Concert

A Orquestra de Câmara Eleazar de Carvalho reapresenta o espetáculo, às 19h30, no anfiteatro do Centro Dragão do Mar.

Ingresso: R$ 20 (inteira)

Local: Rua Dragão do Mar, 81, P. de Iracema

Com informações do site O Povo.

20 de março de 2014

Revestimentos retrô para renovar a decoração da sua casa

Pastilhas, cacos cerâmicos, cimento queimado, ladrilhos hidráulicos, tacos de madeira, azulejos antigos e cobogós. Exemplos de elementos "das antigas", esses materiais permanecem como boas opções para o acabamento de ambientes internos e externos.

Por remeterem a estilo retrô, tais revestimentos e estruturas devem ser bem combinados para que o resultado final não recaia em uma decoração datada. Assim, para integrá-los à uma ambientação contemporânea é preciso conhecer as características de cada um desses "velhinhos" e, com as dicas de especialistas, usá-los corretamente.

Regras gerais

Como para qualquer elemento construtivo, antes de escolher por alguma dessas opções acima citadas, se atente às especificações do acabamento: por exemplo, a composição do material e as indicações de onde e como aplicá-lo. Embora todos esses "veteranos" sejam alternativas estéticas, cada um tem uma funcionalidade específica, que requer um estudo segundo o programa construtivo-decorativo de um determinado ambiente. Em vista disso, avalie sempre as necessidades do espaço que irá receber cada revestimento em questão.

Dois ou mais desses materiais podem ser misturados em um único ambiente, no entanto, os cuidados com as padronagens e texturas devem ser ainda maiores, a fim de que o arranjo fique harmonioso, sem uma aparência caricata. Por exemplo, numa cozinha, o cobogó pode ser aplicado na entrada do cômodo para proporcionar privacidade e/ou disfarçar a lateral da geladeira, enquanto o ladrilho hidráulico, instalado na parede acima da bancada da pia, dá frescor à decoração.

Pastilhas de vidro ou cerâmica



As pastilhas de vidro ou de cerâmica são versáteis, porque podem ser usadas em ambientes internos e externos, tanto em áreas secas, quanto molhadas. Nos projetos atuais, essas pecinhas são frequentemente aplicadas às superfícies de banheiros e cozinhas, sejam elas paredes, pisos ou mesmo barrados e bancadas.

O acabamento dá textura e brilho ao espaço e funciona como um tecido que pode ser combinado com a maioria dos revestimentos existentes no mercado (porcelanatos, cerâmicas, papéis de parede, tintas e madeiras, por exemplo). Porém, para evitar um aspecto repetitivo, uma dica é empregar as pastilhas somente em parte do cômodo.

Cacos cerâmicos



Muito vistos na pavimentação de quintais nos anos 1980, os cacos foram atualmente incorporados a ambientes internos e ganharam certo chame "vintage". Os caquinhos, subprodutos do fabrico de ladrilhos e azulejos, têm as mesmas características técnicas das pastilhas (veja acima). Formado a partir da reunião de muitas partes, o acabamento funciona bem na maioria dos ambientes, mas seu assentamento deve ser cuidadoso e bem nivelado tanto no piso, quanto no revestimento de paredes. No entanto, por conta do resultado final se assemelhar a um mosaico, os cacos devem ser combinados a materiais menos ricos em detalhes, como o concreto, o cimento queimado e às superfícies minimalistas como as de polímeros acrílicos e minerais (corian), por exemplo.

Cimento queimado



Feito de cimento, esse acabamento é monolítico, ou seja, ao contrário de revestimentos formados por peças independentes, este se compõe em grandes panos, sem emendas. Contudo, ao usá-lo, não espere um visual homogêneo, sem qualquer variação de cor:  pois o cimento queimado se caracteriza por ter aspecto manchado acinzentado, de tonalidades determinadas pelo modo de aplicação (ou pela pintura final).

O ponto positivo do cimento queimado é criar uma neutralidade flexível à decoração, podendo ser aplicado em pisos, paredes e até forros de ambientes internos e externos, com exceção dos quartos, que podem se tornar muito frios. Atenção: por ser liso, o revestimento tende a ficar escorregadio quando molhado, portanto, requer atenção redobrada do usuário.

Ladrilho hidráulico



O ladrilho hidráulico é produzido com cimento pré-moldado e curado em prensa hidráulica, sem queima. Diferente do cimento queimado, esse revestimento é composto por placas pequenas e, ao ser aplicado, apresentará emendas. Além das versões lisas, as empresas fabricantes dispõem de inúmeras padronagens e cores que, inclusive, podem ser personalizadas pelos consumidores.

Muito usados no pavimento de áreas externas e cozinhas, os ladrilhos hidráulicos são resistentes a choques e, com o passar do tempo, ganharam vez na  ambientação de cômodos mais "nobres" como a sala de estar ou integraram a gama de detalhes decorativos, subindo pelas paredes e criando painéis e barrados. O ladrilho também não é considerado tão frio quando comparado aos porcelanatos, o que confere conforto térmico ao espaço.

Tacos de madeira (daqueles antigos, bem pequenos)



Os tacos de madeira, daqueles bem pequeninhos, que lembram a casa da vovó, nunca saem de moda. De material neutro e duradouro, esse elemento pode formar tapetes ou desenhos em pisos de quartos e salas de estar e de jantar. Lembre-se que como são feitos de madeira, os tacos "aquecem" o espaço, tornando-o mais aconchegante.

Azulejos antigos e/ou portugueses



Os azulejos antigos ou os portugueses são os mais artísticos dos revestimentos retrô e devem ser usados com cuidado e parcimônia. Há algumas décadas era comum  ver esse material cobrindo todo piso ou todas as paredes de um ambiente, o que pode criar uma imagem cansativa (e datada). Para uso atual, o conselho é colocar tais azulejos desenhados somente em parte da superfície a ser revestida (como uma das paredes ou no revestimento de nichos ou bancadas), gerando menos informação, sem abrir mão da beleza.

Cobogós



Fabricados em cerâmica, cimento, gesso e outros materiais, os cobogós  são estruturas vazadas utilizadas na construção de paredes "perfuradas" que permitam a passagem de claridade e ventilação dosadas. Comumente, revestem ou substituem paredes e fachadas e podem servir de divisória para ambientes.

Esteticamente, o desenho dos vazados proporciona movimento e transparência à ambientação. Combinável com facilidade, o cobogó tem sido incorporado a ambientes íntimos, além dos sociais e públicos. Seu uso se torna ainda mais interessante quando aliado à uma boa luminotécnica.

Com informações do site Mulher Uol.
Consultoria: arquitetas Eliane Fiuza e Graziela Arruda

18 de março de 2014

Dicas para deixar a casa mais aconchegante

Nem sempre é preciso reformar a casa para deixar o visual mais alegre e divertido. Flores nos ambientes, paredes com pinturas novas,  móveis coloridos pelos quartos e até a singela presença de luz natural já conseguem transformar os espaços.

Para decorar as mesas, xícaras estampadas e pequenos maços de flores: simples e delicado.


Uma vez por dia, por pelo menos uma hora, abra as janelas para permitir a entrada de correntes de ar.


A presença de aromatizantes é ideal na hora de harmonizar o espaço, garantindo frescor e perfume.


O uso de velas deixa o ambiente mais romântico e leve. Que tal espalhar algumas pela casa?