Estamos comemorando 28 anos de história

No dia 1º de agosto de 1986, iniciamos nossas atividades em busca do melhor para os nossos clientes. Hoje, comemoramos 28 anos que comprovam a nossa história em qualidade superior e pontualidade na entrega de cada empreendimento. Nosso muito obrigado a todos os nossos clientes e funcionários. Estamos orgulhosos por todos esses anos que, além de imóveis, construímos sonhos e sorrisos.

Bagagem de mão: o que é proibido e permitido levar

Todo passageiro tem direito a levar consigo uma bolsa, mala ou mochila com pertences pessoais e itens de valor que não serão despachados e irão viajar junto consigo no avião, esta é a chamada bagagem de mão.

Na hora do check-in, a bagagem de mão é avaliada pela companhia aérea em diversos critérios para verificar o cumprimento dos limites estabelecidos pela lei e de segurança a bordo, por isso é importante estar preparada e conhecer o que é proibido e o que é permitido levar para evitar constrangimentos e apreensão de itens.

Arrumar a mala adequadamente e escolher o que levar é um desafio. Com a bagagem de mão o cuidado deve ser ainda maior.

A recomendação para o uso da bagagem de mão é que esta seja um instrumento para que se possa levar dinheiro, documentos, aparelhos eletrônicos, joias e demais itens de valor.

Se houver necessidade de despachar estes itens, declare o valor dos bens no check-in para prevenir-se contra extravios e danos.

Critérios aceitos para a bagagem de mão

Segundo a Agência Nacional de Aviação, você pode levar os seguintes itens:

• Mala, bolsa ou mochila com tamanho máximo 115 centímetros, considerando a soma da altura, comprimento e largura, e peso limite de cinco quilos;
• Dinheiro, cartões de crédito e débito e documentos;
• Roupas e manta ou cobertor;
• Guarda-chuva ou bengala, desde que não sejam pontiagudos;
• Celular, máquina fotográfica, filmadora, laptop, tablet, leitor de livros digitais, aparelhos que reproduzem músicas e vídeos e binóculos;
• Livros, jornais, revistas ou qualquer outro material de leitura;
• Instrumentos musicais, desde que os mesmos possam passar pelos equipamentos de Raio-X nos postos de segurança;
• Muletas ou aparelhos ortopédicos utilizados pelo passageiro;
• Carrinho de bebê dobrável, cesta ou um bebê conforto;
• Medicamentos com prescrição médica, alimentação de bebês e líquidos de dietas especiais na quantidade necessária à utilização no período total de voo, incluídas eventuais escalas;
• Perfumes e bebidas adquiridos no duty-free. Estes devem ser levados por um profissional da própria loja até a aeronave, quando as mercadorias serão entregues ao passageiro. Os produtos devem estar embalados em sacolas seladas e com a nota fiscal da compra;
• Maquiagens e outros cosméticos em líquidos, pastas e gel, desde que em recipientes de até 100 mililitros e em sacos plásticos de fecho hermético de até 20 centímetros de largura e altura. É permitido apenas um saco plástico por passageiro;
• Animais de estimação em compartimento apropriado e com atestado de sanidade do animal, fornecido pela Secretaria de Agricultura Estadual, Posto do Departamento de Defesa Animal ou por médico veterinário. Devem ser respeitadas, porém, as normas da companhia aérea, que pode exigir que o animal seja despachado junto com as bagagens maiores.

Proibições de itens na bagagem de mão

Por motivo de segurança não podem ser levados arma, ou réplica, de qualquer tipo; objetos pontiagudos, cortantes que possam ser usados para causar ferimentos; fósforos e isqueiros cujo combustível seja gás; substâncias explosivas ou in?amáveis, químicas ou tóxicas que possam colocar em risco a integridade física de pessoas ou a segurança do avião.

Em caso de dúvidas, a melhor coisa a fazer é consultar com antecedência a empresa aérea, a Infraero, Empresa Brasileira de Infraestrutura Aeroportuária, ou a Agência Nacional de Aviação.

Viajar é sempre enriquecedor, por isso dedicar-se para que tudo dê certo na parte burocrática é fundamental para poder aproveitar sem estresse a oportunidade de conhecer um novo lugar com uma nova cultura.

Com informações do site Dicas de Mulher.

Comidinhas rápidas e saborosas para petiscar durante os jogos da Copa do Mundo

Assistir aos jogos do Brasil durante a Copa do Mundo pode ser uma emoção ainda maior com ótimas ideias de aperitivos. Escolha a sua seleção!

Receita de Canapés de Azeitona

Ingredientes

200 gramas de azeitonas pretas sem caroços
2 colheres (de sopa) de creme de leite
1 pote de Cream Cheese

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até virar uma pasta homogênea. Pode-se tanto utilizar torradas, como pão de forma recortado em quadrados, se quiser um aperitivo mais simples pode espalhar o creme em biscoitos de água e sal.

Receita de Cebola Empanada

Ingredientes

2 cebolas
2 xícaras de farinha de trigo
2 colheres de chá de sal
½ xícara de maisena
1 xícara de água fria
2 gemas
Óleo para fritar

Modo de preparo

Corte a cebola em rodelas grossas. Em uma tigela, coloque a farinha, o sal e misture. Em outra tigela, bata os ovos e coloque um pouco de amido de milho. Passe a cebola primeiro no ovo e depois na farinha temperada. Em uma panela, coloque óleo e frite as cebolas. O petisco está pronto.

Receita de provolone à milanesa

Ingredientes

500 gr de queijo provolone cortado em cubos
1 ovo
Sal a gosto
2 xícaras de farinha de trigo
2 xícaras de farinha de rosca

Modo de preparo

Em um prato bata o ovo, nos outros dois coloque as farinhas. Passe primeiro o queijo provolone no ovo e depois na farinha de trigo, finalize com a farinha de rosca. Em uma panela, aqueça bastante óleo, o suficiente para o queijo ficar imerso. O óleo precisa estar bem quente para o provolone ficar crocante e derreter, jogue um palito de fósforo, se acender está no ponto ideal. Retire o palito com o auxílio de um garfo e frite os quadradinhos.

Sirva acompanhado de um delicioso molho barbecue, dá um gostinho diferente à receita.

Receita de Bolinho de bacalhau crocante 

Ingredientes

2 colheres de sopa de azeite
½ colher de sopa de alho picado
½ cebola picada
2 batatas cozidas e amassadas
1 ovo batido
200 gr de bacalhau cozido e desfiado
1 xícara de farinha de rosca
1 colher de sopa de salsinha picada
Pimenta-do-reino a gosto
Sal a gosto

Para empanar
2 ovos batidos
2 xícaras de farinha de rosca

Modo de preparo

Em uma panela, coloque 1 colher de azeite e refogue o alho com a cebola, espere dourar e reserve. Em uma tigela, coloque o bacalhau desfiado, as batatas, o ovo batido, a farinha, o restante do azeite, a salsinha, a pimenta e o sal. Misture todos os ingredientes muito bem até formar uma massa homogênea.

Faça pequenas bolinhas, passe primeiro em um prato com o ovo batido e depois em outro prato com a farinha de rosca, é importante que todos os lados estejam bem empanados. Frite em óleo bem quente, coloque os bolinhos em um prato com papel toalha. Está pronto para servir.

Com informações dos sites Mulher e Sabores do Chef.

Decore sua casa com fotos de família

Usar fotos de família é uma forma simples de decorar sua casa com bastante carinho e deixá-la ainda mais receptiva. Os retratos ilustram momentos felizes da sua história e daqueles que vivem com você, por isso são uma ótima opção para embelezar diversas partes do seu lar.

Comece escolhendo as fotos que você gostaria de usar na decoração dos ambientes. Você pode selecioná-las em ordem cronológica para contar a história da família ou usar aquelas que têm todos ou quase todos membros da família. Outra ideia de fotos de família que podem ser usadas na decoração são as fotos de eventos e datas especiais, como Natal, aniversários ou dia das mães, por exemplo.

Como e onde usar as fotos de família

As fotos de família podem ser colocadas em um painel, respeitando uma lógica ou apenas dispostas de forma irregular, de acordo com a sua criatividade.

Os porta-retratos também continuam sendo fortes aliados na decoração com fotos de família e ficam bem nos criados-mudos, aparadores, bancadas e prateleiras. Outra sugestão é colocar as fotos em quadros e pendurá-los na parede simetricamente para formar objetos como um quadrado ou um círculo cheio de quadros com fotos.

Nos quartos, você pode deixar um retrato bem grande da família ou retratos menores em ordem cronológica. Já nos corredores, fica interessante colocar pequenos quadros com fotos dispostos regularmente. Para decorar a sala, você pode usar as prateleiras dos armários e estantes para colocar porta-retratos e colocar painéis de fotos ou murais nas paredes.

Com informações do site Dicas de Mulher.

Dica rápida de decoração

Não use lâmpadas dicroicas na sala do seu Ap, pois assistir televisão será um problema, já que a lâmpada ofusca. Outra dica é não utilizar lâmpadas que emitem muito calor no banheiro, porque as mulheres podem transpirar muito na hora de se maquiar.

Saiba como o riso pode ajudar a melhorar o desempenho da memória

Um estudo descobriu que o riso pode ser a melhor forma de melhorar a memória. Pesquisadores americanos dizem que as pessoas mais velhas são mais propensas a lembrar de algo quando elas riem com frequência.

Isso porque o riso reduz os níveis de estresse — e estresse pode ter um efeito negativo sobre a memória. Cientistas da Universidade de Loma Linda, na Califórnia, pediram a 20 adultos saudáveis para assistir a um vídeo divertido por 20 minutos. Ao mesmo tempo, outro grupo foi convidado a se sentar, sem assistir ao filme.

Depois disso, ambos os grupos realizaram um teste de memória e os indivíduos tiveram amostras de saliva coletadas para o hormônio do estresse, o cortisol. Os resultados mostraram que as pessoas que assistiram o vídeo engraçado tiveram melhor desempenho no teste de memória de curto prazo do que aquelas que não o tinham visto e, consequentemente, rido. Eles também revelaram que os níveis de cortisol na saliva de pessoas que tinham rido foram muito menores.

— A capacidade de aprendizado e a memória tardia se tornam desafios à medida que envelhecemos. Rir com os amigos ou até mesmo assistir a 20 minutos de humor na TV, como eu faço diariamente, me ajuda a lidar com o estresse diário— afirma o autor do estudo, Gurinder Bains.

Ele acrescentou que as pessoas que são menos estressadas tendem a ter uma memória melhor. Isso ocorre porque o riso aumenta o nível de endorfinas no corpo e o envio de dopamina para o cérebro, proporcionando uma sensação de felicidade e recompensa. O processo altera a atividade das ondas cerebrais, resultando em melhora da memória, dizem os pesquisadores.

Com informações do site Clic RBS.

Plantas de apartamento: saiba quais espécies cultivar

Quem deseja colher fruta do pé e ver flores despontar precisa levar em conta alguns fatores. “Observe qual é o posicionamento do prédio em relação ao sol para saber onde colocar os vasos”, ensina a paisagista Maricy Pissinatti. Em locais sem insolação direta, espécies que se desenvolvem à meia-sombra, como samambaias, são ideais. “Em varandas fechadas, é necessário favorecer a circulação de ar”, diz Maricy.

Isso impede que o local fique úmido após as regas. Espaços abertos e ensolarados, apropriados às frutíferas, pedem atenção ao vento. “Em andares altos, vasos muito leves podem tombar com as rajadas”, alerta o paisagista Alex Hanazaki.

Com informações do site Casa Abril.

Orquídea. Como usar sem exagerar?

Recentemente o Instituto Pantone (famoso por lançar tendências em cores), nos apresentou a cor aposta de 2014, a Radiant Orchid (orquídea radiante), uma mistura de rosa e roxo. Nome suspeito para uma cor bem afrescalhada, ao contrário da cor do ano passado, o Verde Esmeralda, dessa vez o lado feminino pegou.

Mas, cuidado!

Tá certo, a cor é linda, mas muito cuidado ao usá-la na decoração. Porque? Vamos lá, rosa e o roxo tem sempre um apelo romântico, o que pode acabar deixando um ambiente extremamente “meloso” ou “brega”.

Para se inspirar

Sala

Aposte na composição de pinturas diferentes nas paredes, mesclando o orquídea com cores neutras (branco, gelo, creme) e abuse nos detalhes como almofadas, quadros, objetos de decoração. O tom-aposta da Pantone pode ficar menos feminino e mais interessante se deixar apenas como detalhe.

(teksanpinturas)

Na foto abaixo, o detalhe da cor ficou no estofado do sofá.

(bohodecochic)

Já aqui, a decoradora utilizou a cor nas cortinas, quadros e outros objetos de decoração. BEM feminino.

(derepente40)

O segredo para não “enfrescalhar” demais o seu ambiente é usar a mistura com cores frias, como marrom, preto, azul marinho, etc.

Ou até mesmo, como disse antes, com cores neutras, branco, creme, gelo, etc. Lógico que deve sempre lembrar que quanto mais usar o Orquídea no ambiente, mais feminino fica.

(acordacasa)

Com informações do site UOL (SOSSolteiros)

Dicas para armazenar sua garrafa de whisky

O whisky é uma bebida forte e espirituosa, que requer alguns cuidados simples em seu armazenamento, com o objetivo de manter suas propriedades e evitar a deterioração. Siga estas dicas básicas e tenha a certeza de estar desfrutando, sempre, do melhor que o seu whisky pode oferecer:

1. Se a garrafa não foi aberta e pretende armazená-la durante um bom tempo, procure não expô-la a temperaturas extremas. Assim seu sabor será conservado por um período de até 30 anos. Mas tenha em mente que, com o passar dos anos, há sempre uma perda em razão da evaporação.

2. Se uma garrafa de whisky permanece aberta, o oxigênio pode afetar suas características. Para evitar isso, é importante manter uma boa vedação. Use a rolha de cortiça para tapar a garrafa, isso vai ajudar a manter o sabor original da bebida. A garrafa com vedação ruim pode ter seu processo de evaporação acelerado.

3. Na Escócia, de acordo com a lei do whisky, só é considerado - para efeitos de idade - o tempo de maturação dentro dos barris de carvalho. Na garrafa o líquido não envelhece. Ou seja, uma garrafa de 12 anos, ainda que seja guardada por mais 20, continuará tendo 12 anos.

4. Não utilize uma garrafa diferente da original, mantenha o licor na garrafa na qual foi envasado. Elas são especialmente desenvolvidas e projetadas para evitar exposição aos raios do sol, que acelera a evaporação da água, fazendo com que o whisky perca a sua identidade. Se você quiser usar outro recipiente, é recomendável verificar se a garrafa é de boa qualidade e possui uma boa tampa.

De acordo com Sam Simmons, embaixador mundial do whisky premium The Balvenie, "Seguindo esses simples passos, você garantirá que seu whisky seja o melhor possível para o consumo, mantendo suas características essenciais como o sabor, aroma e corpo."

Recomenda-se manter a garrafa de whisky em local escuro, fresco e seco, fora do alcance do sol. Uma opção é colocar a garrafa em uma caixa, já que a luz artificial também pode afetar a cor do whisky.

Com informações do site Vem Bebida.

Cuidados com o couro cabeludo garantem cabelos mais bonitos e saudáveis

Enrolados, lisos, crespos, claros ou escuros. Não importa qual é o seu tipo de cabelo, certamente você já desejou uma cabeleira de arrasar, com efeito de comercial de xampu. E para isso investiu em cremes, acessórios e salões de beleza. Mas é provável que você tenha se esquecido de um "pequeno" detalhe: o couro cabeludo. É dele que cada fio de cabelo nasce e, consequentemente, herda tanto as qualidades quanto os defeitos. Se essa região estiver com excesso de oleosidade, pele ou constantemente suja, não há corte que resolva, as madeixas terão sempre os mesmos problemas.

O dermatologista Valcinir Bedin, presidente da Sociedade Brasileira do Cabelo, explica que as raízes dos cabelos são a base para fios fortes. "O descaso com o couro cabeludo pode causar caspa, descamação, oleosidade em excesso e até prejudicar a nutrição do cabelo". A boa notícia é que basta um pouquinho de atenção para garantir raízes saudáveis. Confira os cuidados com o couro cabeludo a seguir.

Na hora de lavar

Você é adepto de um bom banho quente e ainda lava o cabelo todo dia? A tática pode até ser relaxante, mas provavelmente está detonando o seu couro cabeludo - e de diferentes maneiras. Primeiro: a água quente estimula as glândulas sebáceas da região, responsáveis pela produção da oleosidade, que trabalharão mais que o normal. Já o excesso de água decorrente da lavagem diária vai retirar a oleosidade natural, estimulando as glândulas a trabalhar ainda mais para compensar a falta de sebo. O resultado é o aspecto engordurado em dobro, que pode obstruir os poros que dão passagem ao fio de cabelo, e, consequentemente, dificultar a distribuição dessa oleosidade, importante para a hidratação do fio por inteiro.

Para evitar o desastre, Valcinir Bedin recomenda que a lavagem seja feita com água em temperatura menor que 25 graus e, preferencialmente em dias alternados. Assim você evita os desgastes causados pelo excesso de água, sem permitir o acúmulo de sujeira. "No caso de cabelos muito oleosos, se não der para intercalar as lavagens, é fundamental respeitar a temperatura da água, que deve ser de morna a fria", aponta o especialista.

Enxágue bem

A cabeleireira Marília Kikuchi, consultora técnica da Condor, conta que o acúmulo de produtos na raiz dos cabelos também pode entupir os poros (folículos pilosos) do couro cabeludo, que é por onde o fio de cabelo sai, prejudicando a nutrição dos fios. "Isso acontece comumente com os produtos do tipo "2 em 1", que agregam xampu e condicionador numa só fórmula", explica. "Em geral, as pessoas não retiram totalmente esse produto do cabelo, e os resquícios acabam se acumulando no couro cabeludo." Mas o problema pode acontecer com qualquer outro produto. A especialista recomenda que condicionadores e cremes não sejam aplicados diretamente na raiz e que o xampu seja muito bem retirado após a lavagem.

Hidratações para combater a descamação

Muita gente sofre com o ressecamento do couro cabeludo. O especialista recomenda esse cuidado quando houver descamação, que pode ser causada pela queda de temperatura: "No frio, a sudorese fica diminuída, por isso há o ressecamento do couro cabeludo e possivelmente a descamação", explica. Existem produtos específicos que podem hidratar o couro cabeludo sem deixá-lo com aspecto ensebado e nem obstruir os poros do couro cabeludo. Princípios ativos como a ureia e o lactato de amônio, por exemplo, têm alto poder emoliente. "Enquanto o lactato promove a hidratação do couro retendo água, a ureia tem como principal função hidratar e amaciar o cabelo", conta Valcinir Bedin. Vale lembrar que os produtos que hidratam o couro cabeludo não são os mesmo usados para hidratar o fio. Usar uma máscara capilar na região com esse objetivo pode, portanto, agravar o quadro.

Com informações do site Minha Vida.

Vai viajar? Descubra como amenizar náuseas e enjoos

Ninguém gosta de se sentir enjoado, principalmente durante uma viagem no feriado ou fim de semana, quando podem surgir irritações no estômago por comer demais ou mesmo um enjoo causado por excesso de álcool. Quando as náuseas aparecem, surgem também as receitas milagrosas e conselhos para amenizar os sintomas. Mas algumas medidas nem sempre são a melhor opção - em alguns casos, podem até mesmo agravar os sintomas.

O gastroenterologista James Marinho, da Federação Brasileira de Gastroenterologia, explica que o tratamento para náuseas e enjoos vai depender das causas que originam esses sintomas. Porém, há uma série de cuidados que podem ser tomados para que o quadro não piore. Confira se você conhece todos os mitos sobre náuseas e enjoos.

Sal de frutas pode combater a sensação de enjoo?
Não, já que a efervescência da bebida pode causar mais vômitos.

Tomar café forte pode amenizar os efeitos do enjoo?
Não, o café causa refluxos que favorecem o vômito.

Beber refrigerante alivia a sensação de enjoo e náusea?
Não, o gás da bebida só vai piorar os enjoos.

Medicamentos para enjoos podem ser ingeridos por qualquer pessoa?
Sim, existem medicamentos para todas as faixas etárias.

Ingerir mais álcool pode curar o enjoo causado pela bebedeira?
Não, isso irá agravar o problema.

Com informações do site Minha Vida.

Dicas para renovar a decoração do quarto sem gastar muito

O local onde você passa as horas mais relaxantes do seu dia merece uma atenção especial e deve ter uma decoração que condiz com o seu estilo de vida. Se esse não é o caso do seu quarto, que tal se animar e dar uma renovada no ambiente? Acredite, nem é preciso quebrar paredes ou gastar grandes somas com móveis novos para tornar esse cantinho muito mais aconchegante. O UOL Casa e Decoração conversou com arquitetos e decoradores e reuniu dicas para te ajudar a mudar, sem reformar.

Invista na iluminação

Instalar uma luminária pendente, trocar o abajur ou mesmo personalizá-lo são saídas rápidas e baratas que dão resultado imediato. A luz suave e focada que provém dessas peças é ideal para a leitura e ajuda a relaxar. Outra vantagem de uma boa luminária é a de ajudar a destacar um móvel, que antes passava despercebido.

Outra ideia "luminosa" ainda mais em conta é utilizar luzes do tipo pisca-piscas, como as que decoram árvores de Natal, para realçar alguma área do cômodo, como a cabeceira da cama ou a moldura da janela. As de LED, que não esquentam, também podem ser utilizadas dentro de um bowl de vidro, dando charme extra à decoração.

Aplique papel de parede, tecidos ou adesivos

Papéis de parede, tecidos ou mesmo adesivos pontuais tendem a criar mudanças de impacto no ambiente. Você pode usá-los em apenas uma parede ou em todas. No mercado, há inúmeras opções de estampas, cores e estilos, mas é importante considerar alguns pontos, como o tamanho do quarto e o efeito a ser atingido antes de escolher e comprar.

Estampas miúdas e cores claras ajudam a "expandir" o cômodo. As listras, por sua vez, dão a impressão de um pé-direito mais alto, conforme explica a arquiteta Erica Salguero. Um bom truque é revestir apenas a parede atrás da cabeceira, criando um painel e, consequentemente, destacando o móvel.

Dormitórios com grandes dimensões permitem o uso de cores fortes e estampas marcantes, todavia o conjunto fica mais harmônico se a cor escolhida (e/ou predominante) estiver acompanhando o tom de outros objetos decorativos, como almofadas e roupas de cama. Para não errar, antes de comprar a metragem total, adquira uma amostra do material e leve-a até o cômodo, para poder avaliar como ficará a composição.

Decore com quadros

A forma mais usual de expor quadros é pendurando-os, mas há alternativas para os que querem decorar usando esses objetos, sem precisar danificar a alvenaria. Uma solução prática é posicioná-los sobre móveis, em nichos da própria parede ou prateleiras rasas, o que torna possível movimentá-los e trocá-los quando o desejado.

Por outro lado, se preferir fixá-los, a dica é montar uma composição antes. "Recomendo marcar no chão as dimensões da parede com fita crepe e fazer a disposição dos quadros no piso. Assim, fica mais fácil visualizar o resultado final", diz a arquiteta Melina Moraes, da Kwartet Arquitetura. Para driblar a monotonia, vale usar peças com molduras e dimensões diferentes.

Jogue cores nas paredes

A estratégia é das mais antigas, mas continua sendo certeira quando se quer dar um novo ar a qualquer ambiente: demão de tinta. Porém, na hora de avaliar a paleta de cores, considere que os tons influenciam no comportamento. E como o quarto é um local para relaxar, a recomendação dos profissionais é a de investir em cores mais amenas como azuis, amarelos, rosas e verdes claros. Outra saída é optar por versões mais "apagadas" de matizes neutros, como bege e cinza, que garantem maior facilidade na composição da decoração.

Com informações do site UOL (Mulher).

Siga sete dicas dos treinadores para largar o sedentarismo

Dois estudos descobriram que está sendo chamado de paradoxo da obesidade. Esse conceito afirma que, em certos casos, os quilos além da conta não indicam perigo à saúde e podem até ser protetores do nosso organismo.

A primeira pesquisa foi feita pela Universidade de Granada, na Espanha, e foi publicada no European Heart Journal. O estudo analisou dados de 43 mil americanos, divididos em grupos conforme os níveis de obesidade, colesterol, pressão arterial e condicionamento físico. Após acompanhar os participantes durante 14 anos, os médicos perceberam que as pessoas com obesidade, porém consideradas saudáveis após os exames, tiveram um risco 38% menor do que as não saudáveis de morrer por qualquer causa. A redução de morte por doenças cardiovasculares ou câncer foi de 30% a 50%. O desempenho desses participantes que estavam acima do peso, mas que mantinham bons hábitos foi, ao longo do tempo, similar ao dos magros saudáveis.

Outro trabalho, publicado na mesma edição da revista, analisou durante quatro anos a mortalidade de 64 mil suecos com problemas cardíacos (como angina e infarto) submetidos a um exame de imagem para determinar a saúde de suas artérias coronárias. Os pacientes foram subdivididos de acordo com seu IMC. Os resultados mostraram um gráfico em forma de "U": aqueles que estavam muito magros ou com obesidade mórbida corriam mais risco de morrer do que pacientes intermediários, com sobrepeso ou obesidade moderada.

Os cientistas americanos acreditam que o melhor condicionamento físico das pessoas saudáveis com obesidade foi responsável pelo menor risco de morte observado nesse grupo em relação ao grupo dos não saudáveis. Eles afirmam que o exercício tem ação anticoagulante, ajuda a dilatação dos vasos e melhora a resistência à insulina, tendo um efeito contrário ao da obesidade, sendo portanto melhor ser uma pessoa acima do peso que se exercita do que um magro sedentário.

Com informações do site Minha Vida.

Como consumir goji berry, chia, chá de hibisco e outros alimentos que ajudam a emagrecer

Alguns alimentos funcionais ganharam fama por auxiliarem na perda de peso e ainda possuírem uma série de nutrientes essenciais para a saúde. Porém, é preciso tomar cuidado ao consumi-los, pois algumas maneiras podem fazer com que o alimento não ofereça todas as substâncias benéficas que tem. Confira: 

Goji berry

Além de ajudar a emagrecer, o goji berry ainda ajuda a reduzir a celulite e melhora o sistema imunológicos, entre outros benefícios. Ele pode ser consumido como suco, in natura ou desidratado.

Caso opte pela versão desidratada, que é mais comum no Brasil, é recomendado ingeri-la com água para hidratar as fibras e potencializar os efeitos benéficos. "A fruta pode ser misturada a outras frutas, saladas, sucos e iogurtes, para que se alcance seus efeitos. O importante é que seu consumo esteja presente no dia a dia", afirma a nutricionista Cátia Medeiros. A orientação é consumir entre 15 a 45 gramas da fruta ou 120 ml do seu suco.

Acredita-se que alguma substância do goji berry interaja com o P450, local no fígado onde muitos medicamentos são metabolizados. Portanto, o consumo do alimento não é indicado para quem faz uso de medicações diária importantes como para o controle glicêmico e de pressão.

Quando é consumido em excesso alguns estudos feitos nos Estados Unidos apontam que chá de goji berry tem ação inibitória de medicação utilizada para evitar trombose ou anticoagulantes.


Chá de hibisco

O chá de hibisco ajuda na queima de gordura, tem ação diurética, é antioxidante e controla o colesterol. Para aproveitar todos os seus benefícios é preciso alguns cuidados ao preparar a bebida. "Para elaborar o chá corretamente deve-se atentar à água, ela precisa ser mineral e não pode ser muito aquecida. A temperatura máxima é de 65 a 85 graus, quando pequenas bolhas começarem a se formar no fundo da caneca", explica a nutricionista Julie Maida, da Rede Mixirica.  Isto porque se a água entrar em processo de fervura fará com que o chá perca suas propriedades funcionais.

Utilize 200 ml de água, aqueça conforme orientado e adicione 4 a 6 gramas, o equivalente a uma colher de chá, da flor seca ou dois a três pacotinhos de chá. Estes 200 ml são a quantidade recomendada de chá de hibisco por dia.

Quem realmente pretende emagrecer pode combinar o chá de hibisco com um alimento termogênico. Isto porque o primeiro irá evitar o acúmulo de gordura na região do abdômen e quadris e o segundo será capaz de aumentar o gasto energético.
É importante ressaltar que esta estratégia só adianta quando a pessoa tem uma dieta balanceada e pratica exercícios.

O consumo em excesso do chá de hibisco não é orientado, pois como a bebida tem ação diurética pode fazer com que a pessoa elimine muitos eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, composto principalmente por cálcio, potássio, sódio e magnésio. A falta dessas substâncias pode levar a desidratação.

Gestantes e lactantes devem evitar o chá de hibisco, pois algumas pesquisas preliminares mostraram que a bebida possui ação mutagênica, ou seja, pode interferir na estrutura dos genes do bebê, levando a problemas.


Chá verde

O chá verde possui ação antioxidante e é um termogênico, ou seja, queima as calorias mais rapidamente no nosso corpo. A melhor forma de aproveitar os nutrientes da bebida é não ferver a água. "Caso aconteça de adicionar água fervente direto ao chá-verde, esta fará com que ele perca suas propriedades benéficas e confere um gosto muito amargo", alerta Maida.

Por isso, aqueça a água para o chá até começar a formar bolhas no fundo da caneca, cerca de 60 a 85 graus. Depois, acrescente duas colheres de sopa da folha da erva, que é a opção mais saudável do que as versões em pó, saquinho ou cápsulas, na água. Desligue o fogo e deixe abafando por cinco a dez minutos. Para diminuir o efeito estimulante da bebida, descarte a primeira água e então repita o processo.

A quantidade recomendada de chá verde por dia é até 600 ml. Evite consumir o chá verde durante as refeições.
Como o chá verde possui grandes quantidades de cafeína o excesso da bebida pode causar insônia e levar a gastrite por aumentar a secreção gástrica. Beber mais do que os 600 ml por dia também pode reduzir a absorção de diversos nutrientes como o ferro e o cálcio.

Gestantes devem evitar tomar o chá verde, pois ele pode reduzir o fluxo de sangue para a placenta, dificultando o desenvolvimento do feto. Pessoas com hipertireoidismo também devem evitar o chá, já que elas estão mais propensas à aceleração do metabolismo, devido a maior produção de hormônios da tireoide. Também é contraindicado para hipertensos, pessoas com glaucoma e irritações gástricas.

Este chá ainda pode ter interações com remédios que estimulam o sistema nervoso simpático, portanto, ele não é indicado para quem os ingere.


Linhaça e chia

Tanto a linhaça quanto a chia contribuem para o emagrecimento, pois proporcionam saciedade. Ambas são ricas em ômega 3, gordura poli-insaturada que é boa para o coração, visão, cérebro, entre outros benefícios.

Porém, para a aproveitar o ômega 3 presente na linhaça e na chia é melhor triturar as sementes, pois o ácido graxo está dentro de uma capa de celulose. Ao quebrar essa capa, um óleo muito sensível é exposto. Então, a orientação é triturar as duas e consumir na hora ou se quiser ingerir depois, coloque-as em uma vasilha de plástico fosca com tampa e leve ao freezer. Desta forma o alimento ficará protegido de luz, oxigênio e da temperatura, evitando que ocorra a oxidação.

A linhaça e a chia também são saudáveis quando consumidas in natura, pois são ricas em fibras. As versões in natura podem ser combinadas com saladas, iogurte, frutas e sucos. A chia também pode ser hidratada em 60 ml de água e após formar o gel pode ser consumida pura ou misturada ao suco e vitaminas.

A quantidade recomendada de linhaça é 10 gramas ao dia, cerca de uma colher de sopa, e no caso da chia, estudos feitos em humanos obtiveram resultados positivos com cerca de 25 gramas, duas colheres de sopa, da semente.

Não há contraindicação para o consumo de chia. Porém, o alimento não pode ser ingerido em excesso, pois pode levar ao aumento de peso, constipação intestinal, especialmente se a pessoa não tomar quantidade suficiente de água, e desconfortos gástricos.

Pessoas com intestino que funciona rapidamente podem ter desconfortos com o consumo da linhaça. O excesso de linhaça pode causar problemas como competição por absorção, produção excessiva de gases e até mesmo obstrução intestinal.


Pimenta

As pimentas do gênero Capsicum possuem forte ação termogênica, ajudam no combate ao câncer e são boas para o coração, dentes e estômago. A melhor forma de consumir esta pimenta é in natura ou desidratada. "Fator importante é o grau de ardência do alimento. Quanto mais picante maior o teor de capsaicinoides", afirma Medeiros. Portanto, quanto mais ardida a pimenta melhor para a saúde.

A pimenta é contraindicada para pessoas com úlcera, gastrite e hemorroidas. Quando consumida em excesso a pimenta, especialmente na forma de molho, pode causar queimaduras ou bolhas na boca ou na língua.



Com informações do site Minha Vida.

Comer sete porções de frutas e vegetais por dia reduz risco de morte em 42%

Pesquisadores da University College London sugerem que devemos comer pelo menos sete porções de frutas e vegetais por dia para nos protegermos contra diversas doenças e reduzir o risco de morte. Os resultados foram publicados dia 01 de abril no Journal of Epidemiology and Community Health.

A equipe analisou dados de estilo de vida por meio de questionários sobre saúde respondidos anualmente na Inglaterra entre 2001 e 2008. Informações de mais de 65.000 pessoas foram selecionadas aleatoriamente com idade entre 35 anos ou mais foi para o estudo.

Em média, os entrevistados relataram comer pouco menos de quatro porções de frutas e legumes do dia anterior. Durante o período de acompanhamento do estudo, 4.399 das pessoas rastreadas (6,7% da amostra) tinham morrido.

Comer de duas a três porções de vegetais por dia foi ligado com um risco 19% menor de morte, enquanto uma ingestão equivalente de frutas forneceu um risco 10% menor. Eles descobriram que as pessoas que comiam pelo menos sete porções de frutas e vegetais por dia tiveram um risco 42% menor de morte por todas as causas.
O grupo de sete por dia também tiveram um risco 31% menor de morte por doença cardíaca e AVC, além de 25% menos chance de morte por câncer.

Segundo os autores, legumes parecem oferecer mais proteção do que frutas. Comer duas a três porções de vegetais por dia foi ligado com 19% menos risco de morte, enquanto uma ingestão equivalente de frutas só forneceu um risco 10% menor de morte.

O trabalho também mostrou que os benefícios protetores de frutas se estenderam às frutas frescas e secas, mas a frutas congeladas ou enlatadas, que na verdade aumentaram o risco de morte em 17%. Os cientistas acreditam que os açúcares adicionados em frutas processadas estão por trás deste salto no risco.

De acordo com os autores, os resultados mostram a importância de políticas públicas incentivando o consumo de frutas e legumes, além de iniciativas para que os preços desses alimentos sejam acessíveis a todos.

Aprenda a comer legumes e verduras
Fazer cara feia para a salada, além de prejudicar a sua saúde, impede você de provar um dos pratos mais completos e nutritivos que existem. Bem combinados, os ingredientes de um prato colorido podem até valer por refeição - desde que contenham, além de legumes e verduras, variações de proteínas - como frango desfiado ou atum em conserva. "Quem não teve o hábito de comer salada na infância, geralmente, sofre para se acostumar a consumi-la na fase adulta", afirma a nutricionista Paula Castilho, da Sabor Integral Consultoria. Mas tem como reverter o cenário e se apaixonar por inventar combinações, testar receitas novas e encantar o paladar. A seguir um time de especialistas dá dicas para você passar a ter mais espaço para a salada no seu prato.


Faça combinações
Tem quem diga que as saladas não têm gosto. Contra isso, uma dica é combiná-la com alimentos que você gosta de comer: frango desfiado, atum, ovo, queijo branco, peito de peru e salmão, segundo a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, são opções saudáveis e que inclusive deixam a salada mais completa.

Sementes como nozes, castanhas e sementes de gergelim são ricas em gorduras boas, que fortalecem a saúde cardiovascular e dão saciedade. Os grãos como ervilha, grão de bico e soja também podem fazer parte das saladas, pois são ricos em aminoácidos, carboidratos e fibras.

"Outra combinação interessante é acrescentar frutas naturais ou desidratadas à salada", explica Roseli. Abacate e maçã são possibilidades que agradam vários paladares. 




Com informações do site Minha Vida.

Acorde mais bonita com 8 cuidados antes de dormir

Dormir de seis a oito horas por dia traz ótimos efeitos para a pele e o cabelo. É à noite que eles se recuperam das agressões sofridas durante o dia por causa de sol, vento, poluição, frio, fumaça de cigarro e outros agentes. Enquanto dormimos, há maior renovação celular e melhora da oxigenação. O sono, portanto, é um dos melhores tratamentos para as famigeradas olheiras, por exemplo. "Sem contar que a pele fica mais susceptível à absorção de princípios ativos utilizados em cremes hidratantes e antienvelhecimento", conta a dermatologista Cibele Tokarski, do Centro de Longevidade Golden Spa, de Brasília (DF). Para potencializar esses efeitos positivos e acordar com uma aparência ainda mais bonita e radiante, siga as dicas abaixo de especialistas todos os dias antes de se deitar.

Evite o sal antes de dormir

 

Alimentos ricos em sódio podem provocar um "efeito baiacu": você acorda mais inchada por causa da retenção de líquidos do corpo. O cardiologista Otávio Gebara, do Hospital Santa Paula, explica como ocorre o processo: normalmente, os rins têm capacidade de manipular a quantidade de sódio e regular a quantidade de líquidos que circulam no corpo. Quando ingerimos uma quantidade elevada de sódio, os rins não conseguem eliminar o excesso, provocando um edema (inchaço) no corpo.

Por isso, evite exagerar no consumo dos seguintes alimentos na hora da ceia: frios e embutidos, macarrão instantâneo, comidas congeladas prontas, molho de soja, salgadinhos de pacote, fast food, entre outros.

Evite a cara amassada e rugas

 

Se você acorda com linhas marcadas no rosto que demoram a sumir, evite se deitar de bruços. Nessa posição, todo o peso da cabeça faz uma pressão na sua pele contra o travesseiro, fazendo com que você acorde literalmente de "cara amassada", cheia de marcas de fronha. Mas esse é o problema passageiro. A longo prazo, dormir com a cara enfiada no travesseiro ou até mesmo de lado, comprimindo a lateral do rosto, pode favorecer a formação de linhas de expressão. "Passar oito horas por dia, por vários e vários anos, na mesma posição causa as chamadas rugas de travesseiro", explica a dermatologista Maria Paula Del Nero, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Deitar-se de lado provoca a formação de sulcos no queixo e bochecha. "Isso explica porque algumas pessoas têm mais rugas de um lado do rosto", lembra a especialista. A região do colo e pescoço também sofre com essa posição, pois também há a sobrecarga da musculatura. Já dormir de bruços predispõe às marcas na testa. Principalmente em quem já tem a pele e a musculatura do rosto mais flácidas.

Durma com compressa de chá de camomila

 

Usar um paninho com chá ou soro fisiológico ajuda a diminuir o inchaço das bolsas nos olhos. Já as receitas caseiras de rodelas de pepino e batata devem ser evitadas porque, segundo a dermatologista Cibele, podem causar irritações na pele. A médica também diz que não é necessário seguir a recomendação popular de deixar a cabeça mais elevada na hora de dormir para amenizar o inchaço no rosto. "É verdade que indicamos esse hábito no pós-operatório de cirurgia de pálpebras para não piorar o inchaço, mas no dia a dia a posição não é tão relevante", diz a profissional.

Maneire no álcool

 

Se você já acordou com ressaca alguma vez, deve ter reparado que a pele perde o brilho e fica mais inflamada. "O álcool tem ação vasodilatadora e aumenta a liberação de agentes inflamatórios, podendo piorar a flacidez da pele e inibir a absorção de vitaminas e sais minerais", explica Cibele Tokarski. Além disso, pode causar manchas, deixar as unhas mais fracas e favorecer a queda de cabelo. Portanto, em nome da beleza (além da saúde, óbvio), modere no consumo de álcool ao sair para festas e eventos à noite.






Com informações do site Minha Vida.

Seu bolso bem cuidado!

Deixar as finanças irem parar na UTI destrói todos os pilares da qualidade de vida, assim como ficar doente de verdade. Os problemas com dinheiro afetam, com um único extrato bancário no vermelho, a mente, o corpo, o desempenho profissional e até os relacionamentos. Veja como cuidar disso e fique saudável. “Independentemente de quanto ganham as pessoas que cuidam melhor de seu dinheiro têm uma rotina mais equilibrada e muito mais saudável” Daniela Godinho, é consultora em Finanças e Consumo Consciente e autora do livro Inteligência Financeira – Faça MAIS com MENOS.

11 motivos que levam ao endividamento e como fugir disso

1. Desconhecimento

Não se interessar por finanças, ignorar os contratos, sentir vergonha de perguntar ou de pedir ajuda na hora de fazer contas – tudo isso pode afundar você em dívidas. Mude!

2. Desorganização financeira

Você vai ao supermercado sem lista, esquece de consultar o saldo, tem preguiça de anotar os gastos? É a receita para falir. Tenha disciplina.

3. Falta de metas

Trace objetivos de curto (um ano), médio (cinco anos) e longo (dez anos) prazo para o dinheiro.

4. Perda de poder aquisitivo

Ficar desempregado acontece. Por isso, é preciso guardar 10% do salário e criar o hábito de poupar.

5. Doença, separação, acidente

Nesses casos, a reserva emergencial também salva a pátria.

6. Desunião familiar

Converse sobre as despesas da casa com o marido e os filhos.

7. Consumismo, falta de determinação e imediatismo

Saiba dizer “não” durante as compras.

8. Lei da compensação

É um erro presentear-se depois de um dia difícil para acabar com o cansaço ou o estresse. Controle-se!

9. Status e influência da mídia

Evite gastar o que não tem para comprar o que não precisa só para mostrar aos outros.

10. Fuga da realidade

Recusar-se a encarar a situação evitando tirar o extrato bancário é fragilidade. Seja forte.

11. Negação do problema

Assuma atos e consequências e deixe o cartão de crédito de lado.

Quem é o responsável?

Crise externa: é causada por fatores que fogem do nosso controle, como desemprego, doença na família, acidente de carro, aumento de preços pela inflação. Vem de fora para dentro – portanto, não adianta xingar e se revoltar.

Crise interna: pode ser provocada direta ou indiretamente por nós

Diretamente: significa procurar sarna para se coçar, deixando as contas atrasarem ou estourando o limite do cheque especial para viajar no feriado. Trata-se de um misto de consumismo e imaturidade financeira, incentivado pelo crédito fácil e pelas propagandas da TV.

Indiretamente: indica doença psicológica, como depressão ou ansiedade, que faz a pessoa comprar mais para resolver carências emocionais.

Como reverter a situação

. Aumente a entrada de dinheiro: use a criatividade para ganhar mais dinheiro. Vale tricotar, fazer artesanato, preparar comida congelada ou costurar para fora, entre outras opções.

. Reduza o escoamento: pense três vezes antes de gastar. Procure quitar as dívidas. E tente renegociar as que estão atrasadas.

. Economize sempre: a dica serve até para as despesas básicas, como água, luz e telefone.

. Evite surtos consumistas: elimine as compras por impulso. Estabeleça um limite de gastos e saia de casa com dinheiro apenas para ajudar a cumpri-lo.

. Tome cuidado com as linhas de crédito fácil: cartão e cheque especial são verdadeiras tentações. Compre mais à vista: essa forma de pagamento permite barganhar.

. Dê menos importância ao status: valorize mais o ser do que o ter.

Vença essa batalha!

Além de recuperar o crédito na praça, livrar-se das dívidas...

. Deixa a pessoa mais segura e confiante

. Une a família

. Permite traçar metas de prosperidade e lazer, como voltar a estudar, comprar ou reformar a casa e tirar umas férias gostosas.

Com informações do site M de Mulher

Agenda cultural de Fortaleza deste final de semana

ROTEIRO

Especial

Feira Dragão Arte

De sexta a domingo, das 17h às 22h, no Dragão do Mar (ao lado do Espelho D´Água). Acesso livre. (3488.8600).
Feira de artesanato.

Visita Guiada

De hora em hora, das 9h às 17h. No Theatro José de Alencar (Rua Liberato Barroso, 525, Praça José de Alencar). Ingresso: R$ 4,00 e R$ 2,00. (3101.2583).
A visitação ao Theatro José de Alencar percorre o teatro-monumento (inaugurado no ano de 1910), os jardins de Burle Marx e o Cena, que é o anexo à edificação histórica, inaugurado no começo dos anos 90.

PEPEU, PEPITA E BARRÚ

19h. Shopping Iandê Caucaia (Av. Deputado Edson da Mota Correia, 620 - Centro). Grátis.

Show infantil.


FESTIVAL

Festa na praia da Taíba

A 14ª edição do Festival do Escargot & Frutos do Mar começa hoje, na Taíba, e segue até domingo, com vasta programação. A grande atração do evento será o cantor Zeca Baleiro. De 30 de agosto a 1º de setembro, em São Gonçalo do Amarante. www.festivaldoescargot.com.br 

SHOW

Para os românticos

Show "Entre Espumas"

Sábado, 31, a partir das 20h, no BNB Clube - Aldeota). Preços: R$ 180 (mesa premium/sócio) e R$ 240 (não sócio). (85) 4006-7200 

Com informações do jornal Diário do Nordeste

Confira toda a programação para o seu final de semana em Fortaleza

Indie Nation #11

O Órbita Bar apresenta a edição de número 11 da festa INDIE NATION, com a Banda Vancouver e os Djs Marquinhos e Rafael Vital.

Info.: 3453.1421

GLEE SPECIAL PARTY

Uma festa especial em homenagem a uma das séries mais amadas do mundo: Glee, com direito a decoração especial e muita música pop. Plus: cerveja e Vodka Nacional por R$ 3

Ingresso: R$ 15 (Até 0h); R$ 20 Até 1h; R$ 25 Após 1h

Info.: (85) 9623.1533

FESTIVAL

"Cidade cheia de graça"

V Festival Nacional de Humor de Maranguape

De 22 a 25 de agosto, a partir das 19h30, na Praça Capistrano de Abreu, em Maranguape. Programação gratuita e aberta ao público. Site: http://festivalnacionaldehumor.com.br/ 

ROTEIRO

11ª Mostra de Teatro Transcendental

Até 25 de agosto. Teatro do Shopping Via Sul (Av. Washington Soares, 4335). www.teatrotranscendental.com

Com o tema "A juventude não é apenas um período de vida, mas uma qualidade de alma", a edição 2013 presta homenagem à figura do Papa João Paulo II. Hoje, as 19h, apresentação do espetáculo "A vida é sempre bela" (RJ). Já as 21h, "Ativistas da paz"(BA).

Feira da música

De 9h às 18h (formação) e 19h às 0h (shows), no Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura (R. Dragão do Mar, 81 - Praia de Iracema). www.feiradamusica.com.br

Hoje tem show a partir das 18h com Cocaine Cobras (CE), Zefirina Bomba (PB), Sobre o Fim (CE), Diablo Motor (PE), In No Sense (CE), Maldita (RJ). Às 20h, na Praça Verde (Palco Brasil Independente): Siara Quarteto (CE) e Cello Dance (RJ). 

SHOW

Banda Zen Brasil

20h30. Caravelle (Av. Luciano Carneiro, 1936). Ingresso: R$ 8. (3272.1384).

Noite para dançar e divertir.

Luciana Lessa e Naldinho

20h. Boteco Original (Av. Antônio Sales, 3177). Couvert: R$ 10. (3461.2872).

Show de forró.

David Lima

12h30. Sesc Fortaleza (R. Clarindo de Queiroz, 1740 - Centro). Grátis. (3452.9090). Show de reggae.

Neto Rodrigues

21h. Cervejaria Devassa (Av. Julio Abreu, 175). Couvert: R$ 4. (2181.1669).

Show de MPB. 

Com informações dos jornais O Povo e Diário do Nordeste

Como poupar em dólar para estudar nos EUA por 2 anos?

Dúvida do internauta: "Sou consultor e ganho cerca de 10 mil reais por mês. Consigo poupar a maior parte dessa quantia. Gostaria de cursar MBA nos Estados Unidos daqui a 24 meses e pretendo estudar em período integral durante dois anos. Ou seja, não obterei renda. Segundo os dados que pesquisei junto às principais escolas de MBA dos EUA, vou precisar desembolsar aproximadamente 2.500 dólares por mês para o meu sustento durante as aulas. Como devo investir meu dinheiro?"

Primeiramente, parabenizo-o por dois aspectos que você demonstra e que ainda são, infelizmente, raros em nosso país:

1 - Desejo em investir em sua própria melhoria profissional, o que com certeza lhe trará ótimos frutos futuros;

2 - Planejamento com prazo adequado.

Analisando suas necessidades com base nas informações prestadas, você precisará de um total de 60 mil dólares (2.500 dólares por mês durante 24 meses). Este é o valor que você precisará obter até sua viagem, de forma a poder aproveita-la de forma plena.

Para prazos como estes - dois anos de acumulação e dois anos de utilização - os juros tem sua importância, mas, neste caso, não são o fator mais decisivo a ser considerado na escolha da melhor aplicação. Mitigar o risco cambial é o fator determinante.

Assim, a melhor solução será acumular estes valores reduzindo ao máximo este risco, mesmo que não possa contar com a força dos juros a seu favor.

Você poderia investir em fundos cambiais atrelados ao dólar, que tenderão a acompanhar a variação da moeda, embora não de forma idêntica, mas acho que existe uma solução mais prática e que reduz ainda mais os riscos: compre mensalmente 2.500 dólares. Você pode adquiri-los em espécie ou por meio de cartões pré-pagos (mais seguros, flexíveis, práticos e, muitas vezes, mais baratos) nos principais bancos e casas de câmbio. A operação é perfeitamente legal e, no máximo, estas empresas lhe solicitarão um cadastro com comprovação da origem dos recursos para a compra.

Desta forma, quando você for viajar, terá o montante acumulado, sem ter que se preocupar com a variação cambial do período e, portanto, seu objetivo será alcançado.

Você pode, inclusive, possuir mais de um cartão (de mais de um banco ou empresa de câmbio) de forma a pesquisar as melhores cotações todos os meses e carregar o cartão que oferecer a melhor taxa, a cada vez.

É comum que, quando pensamos em investimentos, apenas a rentabilidade e os juros nos venham à cabeça. No entanto, o foco deve ser sempre atingir o objetivo, que é o alvo da aplicação. Se ele for atingido, independentemente de rentabilidade, a aplicação foi um sucesso.

No seu caso, com certeza será! Boas aplicações, boa viagem e bons estudos.

*Valter Police é CFP® (Certified Financial Planner), planejador financeiro certificado pelo Instituto Brasileiro de Certificação de Profissionais Financeiros (IBCPF).

Com informações da Revista EXAME